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いぶきの森にて森林浴

兵庫県下は新型コロナウィルスによる
緊急事態宣言が延長されました。

2月末より公共交通を利用して移動する
ウォーキングは現在も自粛中です。

昨日は自宅から約3.5㎞離れた公園へ
森林浴に出かけました。

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駅前から住宅地内を進んで行きます。

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先週から比べると外出されている方が
増えてきたように思います。

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住宅地を通り抜けサイエンスパーク内へ
進んで行きます。

サイエンスパークは、先端技術型の工場や
研究施設等が集まる産業団地です。
    ⇒ サイエンスパーク

サイエンスパークからいぶきの森へ
入って行きます。

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いぶきの森には、テニスコートやハイキング
コースなどがあります。

200517105.jpg

  いぶきの森の案内版です ⇑

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池もいくつかあるので沢山の野鳥も
見ることができます。

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いつもはBBQで賑わっていますが、
現在は駐車場も閉鎖されBBQも禁止に
なっています。

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人気が殆どないためか閉鎖されている
案内所前で蛇さんに出会いました。

アオダイショウの幼蛇のようです。
子どもの頃は色がマムシに似ている
ようですが、柄や頭の形状で見分けが
付きます。

山の中の自然公園なので蛇なども
沢山生息しています。

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ハイキングコースへ入って行きます。

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サンライズハイキングコースとの
分岐です。

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ハイキングコースは内周コースと、 ⇑
外周コースがあります。

今回は外周コースを進んで行きます。
ここから一周すると2.5㎞程あります。
内周コースは3.2㎞程になります。

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内周コースとの分岐を真直ぐ進んで
行きます。

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途中に内周コースとの分岐が数か所
あります。
内周コースの方がアップダウンの多い
コースです。

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人が殆ど通らないためか毛虫が沢山
ぶら下がっています。

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外周コースを進んで行きます。

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コバノミツバツツジもわずかに残って
いました。

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一旦坂道を下り切りサンライズハイキング
コースに合流します。

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溜池がいくつかあります。

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ここからサンライズハイキングコースと
外周コースは同じコースになります。

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多目的保安林総合事業の説明板です ⇑

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坂道を上って行きます。

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いぶきの森からサンライズハイキング
コースを進んで行きます。

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サンライズハイキングコースの案内板 ⇑

ハイテクパークへ進んで行きます。

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アサヒ飲料株式会社です。

ハウス食品からアサヒ飲料になりました。
ハウス六甲のおいしい水の採水地でした、

200517124.jpg

国土交通省の神戸航空衛星センター も
あります。  ⇒ 神戸航空衛星センター

サイエンスパークから駅方面へ戻りました。

この先も公共交通を利用して移動せずに
近場のウォーキングで自粛いたします。


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tag : 神戸

三密を避けたウォーキング

新型コロナウィルスによる緊急事態宣言が
兵庫県下に出されているので、遠くへの
外出は自粛中です。

全国的にもツーデーマーチ等は6月分まで
既に中止が発表されています。
所属している神戸と加古川ウォーキング
協会の月例会も6月末まで中止です。

と言うことで体力維持のため、日々愛犬の
散歩を兼ねて近場のウォーキングへ。

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街路樹は八重桜のサトザクラが咲き始め
ました。

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足元にはシバザクラが広がって咲いて
います。

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色々な花が咲いています。

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つつじの花も開いてきました。

この辺りはほとんど人影がありません。

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日時計の下にはマーガレットやパンジーが
咲いています。

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ラナンキュラスが咲いています。
チュウリップは既に見頃を過ぎています。

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ツルニチニチソウが咲き誇っています。

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小学校近くは休校のため全く人影がなく
ひっそりとしています。

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山を切り開いいて造成された所なので、
斜面には所々にコバノミツバツツジの花が
咲いています。

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庭先にもいろいろな花が咲いています。
カロライナジャスミンでしょうか。

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公園にはかなりの人が来られています。
これは密接状態になっていますね。

公園内ではテントを張られている方も
沢山いいらっしゃいます。

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開花の早かったソメイヨシノもまだ散らずに
頑張っています。

コロナウィルスの収束はいつになるの
でしょうね?。

しばらくはこのようにバスや電車で移動
することの無い近場を歩きます。

幸いにも郊外の住宅地なのでまだ自然を
楽しみながら散歩できるのが救いです。


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加古川市内を散策

3月22日(日)
本来なら加古川ウォーキング協会の
例会日でしたが、コロナウィルス感染
予防のため中止。

午後から協会役員の会議で加古川
行ったので、午前中は今後のウォーク
コース策定の下見に。

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ニッケパークタウンからスタートしました。
日本毛織加古川事業所の跡地を利用した
大型ショッピングセンターです。
     → ニッケパークタウン

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ニッケパークタウンから寺家町商店街へ。

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寺家町は、江戸時代に西国街道の
宿場町で、加古川宿として栄えた所です。

残念ながら、現在はシャッターの閉まって
いるお店が増えてきました。
     → 寺家町商店街

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商店街を通り抜け加古川の駅前方面へ。

昨年新しくできたスーパーホテルです。
5Fから上がホテルになっています。

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加古川市役所方面へ進んで行きます。

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加古川ツーデーマーチの会場になる
市役所前を進んで行きます。

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今は全国にある丸亀製麺ですが、
加古川のこの店が1号店になります。

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鶴林寺公園方面へ進んで行きます。

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鶴林寺公園内へ入って行きます。

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鶴林寺公園は、国宝鶴林寺の隣にある
公園です。

公園内には、柵で囲まれた状態でのC11形
蒸気機関車も保存されています。

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公園の西側から西門を潜り外に出ます。

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西門の前には石碑があります。
従是向刀田山太子・・でしょうか。

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北在家から粟津天満神社へ。

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粟津天満神社です。

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粟津天満神社から金剛寺浦公園へ。

この辺りにはかつて金剛寺という寺院が
あったようです。

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公園横には歴史的遺産の加古川図書館が
あります。
元は加古川町公会堂として利用されていた
建物です。

金剛寺浦公園から称名寺方面へ進んで
行きます。

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称名寺の境内へ入って行きます。

この付近一帯は加古川城跡だった
ようです。   → 称名寺

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称名寺の説明板です。  ↑

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加古川城跡の説明板です。  ↑

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称名寺の境内を通り抜けニッケの
社宅群方面へ進んで行きます。

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200322123.jpg

戦前に建てられた木造社宅が残されて
います。

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ニッケ社宅倶楽部です。
昔外国人技術者の居住施設として建て
られたようです。

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明治末期から大正時代にかけて建て
られた2棟の木造洋館です。

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国道2号線下をくぐり寺家町商店街へ。
西側から商店街へ入って行きます。

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商店街を通り抜けニッケパークタウンへ
戻ります。

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ここから再度スタートし加古川の河川敷
方面へ進んで行きます。

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JR沿いを西に進み加古川へ。

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加古川の河川敷に下ります。

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加古川左岸の河川敷を進んで行きます。
ここはマラソンコースになっているため、
100m毎に表示があります。

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マラソンコースのスタート・ゴール地点です。

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河川敷から上り、加古川市防災センター
前を進んで行きます。

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加古川の土手から下り友沢公民館方面へ
進んで行きます。

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友沢公民館前から泊神社方面へ進んで
行きます。

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猿田彦神社の前から泊神社へ。

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生国播磨 宮本武蔵・伊織の氏神を祀る
泊神社の表示があります。

前には柿本人麻呂の歌碑があります。

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泊神社の境内へ入ります。

200322139.jpg

宮本伊織ゆかりの神社で、宮本伊織
寄贈の花崗岩製の灯篭等があります。
       → 泊神社

200322140.jpg

神楽殿もあります。

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泊神社の説明板です。   ↑

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境内には南国朝時代の石弾城跡も
あります。

200322142.jpg

石弾城跡の説明板です。  ↑

200322144.jpg

泊神社からニッケパークタウンへ
戻りました。

午後からは加古川市役所前で役員会議に
出席しました。

残念ながら4月の例会もコロナウィルスの
関係で中止になりました。

200322145.jpg

GPSの軌跡ですクリックで拡大します。↑


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tag : 加古川

白内障の手術を受けました

2月6日(木)と27日(木)に両眼の白内障の
手術を受けました。

2年ほど前からやや霞んで見えるように
なってきて気にはなっていましたが、
日常生活に大きな支障がなかったので
そのままにしていました。

昨年末ごろから夜間の対向車のライトが
眩しくなってきたので、自宅近くの眼科を
受診しました。
眼科の受診は今回が初めてです。

結果は予想通り白内障との診断でした。
診断結果ではまだ軽度なので、このまま
点眼にて進行を遅らせることができる
とのことでしたが、直ぐに紹介状を書いて
もらい神戸アイセンターへ行くことに。

白内障の手術は小さな医院でも日帰りで
できますが、やはり大きな病院の方が
安心なのでポートアイランド内にある
神戸アイセンターに決定しました。

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12月25日(水)検査を受けるためにポート
アイランドへ。
ポートライナーの医療センター駅から
アイセンターへ。

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神戸市立医療センター中央市民病院と
先端医療センター病院の眼科機能を集約・
拡充した病院です。
  ⇒ 神戸市立神戸アイセンター病院

2Fで受付を済ませ3Fへ。

まずは検査の開始。
白内障以外の病気も全て確認されました。
さらに血液検査と心電図測定まで。

その後医師の検診を受けました。
白内障は手術以外に治すことはできない
ので両眼とも手術をすることに。

日帰りでもできるようですが翌日検査が
必用なので1日入院で行うことにしました。

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入院に関する説明などを受け全て終わる
まで4時間ほどかかりました。

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1月7日(火)手術に関する事前説明。 ⇑

起こりうる合併症などの説明を受けた後
同意書にサインをしました。

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2月7日(木)~8日(金)
まずは右目の手術のため入院。
10:00 に2Fで受付を済ませ4Fへ。
ここはセキュリティーカードが無いと入室
できないようになっています。

200229053.jpg

まずは看護師より説明を受けました。
16:00 より手術予定とのことでした。

入院するのも初めてなのでやや緊張。

そのうちに昼食が運ばれてきました。

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病院のご飯はやはり少ないですね。
総カロリーは652k㎈でした。

昼過ぎに担当医の検診を受け予定通り
手術が行われることに。

手術が近づくと瞳孔を広げる薬の点眼を
数回繰り返します。

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予定通りの時間に手術室へ。  ⇑
椅子に座っての手術になります。

目薬タイプの麻酔をして手術の開始です。
眩しいのではっきりは見えませんが上から
点眼液が落ちてくるのは見えます。
担当医の説明や機械の音もはっきり聞こえ
ますが、痛みは全く感じませんでした。

実際の手術時間は15分程でした。

部屋に戻り1時間ほどでガーゼを外して
いただきました。
瞳孔がまだ開いているのでやや眩しい
ですがはっきり見えます。

200229062.jpg

夕食が運ばれてきましたが、総カロリーは
742k㎈でした。
流石に夜はお腹がすきました。

3種類の点眼をした後就寝になります。

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朝食後に担当医による検診です。
特に問題が無いので無事退院に。

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この日から一か月程は毎日4回の点眼が
必用になります。

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3種類の点眼液です。  ⇑

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点眼するときは手を綺麗に洗うように
する必要があります。

2月27日(木)~28日(金)
左目も同じ様に手術を受けました。

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今回手術に使用したレンズのカードを
いただきました。
裏面には度数も記入されています。
左右で若干度数は違いました。

今回は遠くがはっきり見える単焦点の
レンズにしていただきました。
遠近両方の多焦点レンズもありましたが、
過去に手術をされた方の投稿などを見て
単焦点レンズにしました。

多焦点レンズは保険適用がないため、
恐らく片目で30万円くらいかと思います。
生命保険で先進医療の特約を付けて
いれば戻ってきますが、それを利用できる
のも今年の3月末までのようです。

生命保険に先進医療の特約を付けていた
ので悩みましたが、確実にはっきり見える
短焦点レンズにしました。
手術費用は入院費込みの保険適用で、
両眼で3割負担の約14万円でした。

新聞や本を読んだりするときは老眼鏡が
入りますが、それ以外ははっきり見えます。

眼鏡をかけていた時よりもはるかに明るく
綺麗に見えます。

見えなくてもいいものまではっきり見えて
しまいますが・・・。(笑)

theme : 日記
genre : 日記

新舞子海岸・綾部梅林のみち

2月23日(日)
加古川ウォーキング協y会の例会に参加
しました。

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2019年度2月例会(21) 参加者96名 ↑
新舞子海岸・綾部梅林のみち 14㎞  
(健脚向)

今回はスタッフとしてアンカーでの参加に
なります。

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山陽電鉄網干駅前から集合場所の
あぼしまち交流会館前へ。

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あぼしまち交流会館前の公園が集合
場所になります。

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コース説明、ストレッチ体操の後スタート
しました。

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境橋跡から旧室津道へ入って行きます。

境橋跡は明治維新まで統治されていた
旧丸亀・龍野藩領境界の石橋のようです。

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境橋の説明板です。  ↑

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旧室津道を西に進んで行きます。

旧室津道(室街道)は室津と姫路を結ぶ
昔の街道で 室津から正條へ出て西国
街道で 姫路へ行くルー トと、南の網干・
広畑を通るルートがあったようです。

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旧山本家住宅前を進んで行きます。
旧山本家住宅は、姫路市都市景観
重要建築物等に指定されています。

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旧山本家住宅の説明板です。 ↑

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街道を進んで行くと丸亀藩網干陣屋門が
あります。

「丸亀藩興浜陣屋門資料館」として、
陣屋門が移築現存(改築)されています。

すぐ横では地車の整備中でした。

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左むろつ・右ひめぢの道標があります。

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揖保川の手前に網干の田ステ女さんの
石像があります。 (でんすてじょ)
横には雪の朝の俳句があります。
「雪の朝二の字二の字の下駄の跡」

元禄の四排女の一人のようです。

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揖保川を渡って行きます。

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龍門寺方面へ進んで行きます。

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龍門寺の山門が見えてきます。

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龍門寺前を進んで行きます。
龍門寺は臨済宗妙心寺派の禅刹です。

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龍門寺前に四寺の松があります。
この辺りは昔松並木があったようです。

200223119.jpg

四寺の松の説明板です。  ↑

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中川橋を渡って行きます。
欄干には旧丸亀藩の家紋があります。

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元川橋を渡り中川の右岸を下って
行きます。

200223122.jpg

富嶋神社の境内に入って行きます。
ここで列詰めとトイレ休憩です。

京都貴船神社の御祭神を分社化した
貴布禰大神と、魚吹八幡神社の御祭神を
分社化した八幡大神が合併されてできた
神社のようです。

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神輿殿前に樹齢40年のケヤキの木が
植樹されています。

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富嶋神社から橋を渡り新舞子方面へ。

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播州十水の一 篠井乃水の標柱前を
進んで行きます。

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住宅地から新舞子海岸へ進んで行きます。
梅の花が綺麗に咲いています。

200223127.jpg

海岸線に出て行きます。

200223128.jpg

新舞子の海岸線を進んで行きます。
天気がいいので小豆島方面まで綺麗に
見渡せます。

新舞子海岸は、4月から6月は潮干狩り、
夏は海水浴と 1年を通じて海を楽しめる
所です。

200223129.jpg

旅館や店舗が並ぶ道を進んで行きます。

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御津体育館方面へ進んで行きます。

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菜の花畑前を進んで行きます。

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丁度見頃で満開になっています。

200223133.jpg

御津体育館横のグランドで昼食休憩です。

200223134.jpg

夕食休憩後綾部山梅林の入り口前を
進んで行きます。
たくさんの観光客が訪れています。

200223135.jpg

一目二万本と言われている梅林です。
       ⇒ 綾部山梅林

200223136.jpg

菜の花畑を進んで行きますが、所々に
ユニークな人形があります。
この辺りは100円で菜の花が摘めるように
なっています。

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集落の間を苅屋方面へ進んで行きます。
途中に力石があります。

200223138.jpg

苅屋公民館方面へ進んで行きます。

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徳正寺前に左ひめぢの道標があります。
この辺りも室津道のようです。

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苅屋公民館前から苅屋東部公園へ
進んで行くと、ここにも道標があります。

200223141.jpg

左ひめぢ・右むろつ となっています。

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苅屋東部公園で列詰めとトイレ休憩です。

200223143.jpg

苅屋東部公園から苅屋郵便局前を
国道250号線方面へ進んで行きます。

200223144.jpg

国道250号線を東に進んで行きます。

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中川を渡り浜田変電所前から北へ、
林松寺方面へ進んで行きます。

200223146.jpg

松林寺の境内へ入って行きます。

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松林寺は真言宗のお寺です。

200223148.jpg

本堂手前に南無水子地蔵尊もあります。

200223149.jpg

鐘楼門横には大きな松があったようです。

200223150.jpg

医王山林松寺古枩之図があります。 ↑

200223151.jpg

林松寺からゴールのJR網干駅方面へ
進んで行きます。

200223152.jpg

八十大橋の説明の石碑です。 ↑

室津道の北ルートのようです。

200223153.jpg

八十大橋を渡って行きます。
欄干の途中には昔の大名行列パネルが
あります。

200223154.jpg

下余部の交差点から集落の間を進んで
行きます。

200223155.jpg

東芝姫路工場横を進んで行きます。

200223156.jpg

JR網干駅方面へ進んで行きます。

200223157.jpg

ゴールのJR神戸線(山陽本線)網干駅に
到着しました。。

200223158.jpg

GPSの軌跡ですクリックで拡大します。↑

新型コロナウィルスへの感染防止のため、
来月の例会は中止になります。


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プロフィール

ちゅうさん

Author:ちゅうさん
◆日本ウォーキング協会公認ウォーキング指導員・健康ウォーキング指導士
◇2013.01.~07.伊勢本街道完歩
◇2008.06.~2010.04.熊野古道紀伊路・中辺路完歩 ◇2010.04.~2012.03.四国八十八ヶ所霊場歩き遍路結願
◇2009.07.~2010.11.東・西・中・下高野街道完歩・・等

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